Quello che stai per leggere non è un semplice allenamento. In questo metodo sono racchiuse tutte le conoscenze che abbiamo raccolto negli ultimi 8 anni di esperienza con l'allenamento breve ad alta intensità.
Dopo diversi studi dei nostri Chiniesologi e con la pratica sul campo dei nostri tecnici abbiamo iniziato la nostra sperimentazione, nel tentativo di creare qualcosa di unico, che da una parte avesse una base scientifica e dall'altra una soluzione pratica e veloce al problema del sovrappeso.
Dopo vari test abbiamo selezionato la nostra combinazione vincente.
Sessioni di allenamento di 30 minuti altamente stimolanti e soprattutto dai risultati garantiti.
Basta con interminabili sessioni d'allenamento, il nostro metodo, proprio per la sua peculiarità di prevedere sessioni brevi è altamente sostenibile e motivante.
PER CHI SI ANNOIA DELLA PALESTRA
Allenarsi in palestra non sempre è facile da un punta di vista psicologico. La routine di un’attività sistematica come quella della sala pesi porta spesso a facili cali di motivazione.
Se cerchi un allenamento utile ad ottenere risultati e che allo stesso tempo sia altamente motivante, il corso di Functional Training è quello che fa per te.
Si svolge in piccoli gruppi di massimo 8 persone ed ha una durata di 45 minuti circa.
E’ facilmente accessibile anche per chi non ha importanti esperienze di allenamento e si adatta bene per essere inserita all’interno della tua programmazione fitness.
PER CHI CERCA UN ALLENAMENTO PERFORMANTE
Al pari del Functional Training è un allenamento in circuito altamente stimolante con sessioni di gruppo di 8 persone e della durata di circa 45 minuti.
Consente di raggiungere obiettivi di allenamento altamente performati e per questo richiede un periodo di esperienza pregressa con gli allenamenti muscolari e ad alta intensità.
Ideale per chi ama le competizioni sportive e vuole mettersi in sfida con se stesso!
EQUILIBRIO TRA CORPO E MENTE
E' un allenamento per equilibrare e armonizzare il corpo, la mente e le emozioni, in grado di favorire l'equilibrio e la perfetta coordinazione di tutte le funzioni organiche e di mantenere uno stato di salute ottimale.
Attraverso il respiro e il lavoro sul corpo, lo Yoga coinvolge anche la dimensione mentale ed emozionale, portando integrazione ed armonia tra pensiero, parola ed azione.
Particolarmente adatto a chi ha problemi di schiena e cervicale.
PER I GIOVANI AGONISTI
Se sei alla ricerca di uno sport per la crescita sana e forte sia da un punto di vista fisico che mentale, la pesistica è lo sport che fa certamente per te.
Disciplina, spirito di sacrificio, coordinazione, mobilità e forza sono solo alcune delle caratteristiche di questa disciplina.
The Prison è scuola di pesistica riconosciuta dalla FIPE (Federazione Italiana Pesistica Olimpica), pertanto con noi avrai diritto a partecipare a tutte le competizioni sportive dei Campionati Regionali e Nazionali.
Questa disciplina sportiva è particolarmente indicata per i giovani di età superiore ai 12 anni.
L'ALLENAMENTO IDEALE PER I PIU' GIOVANI
Lo Sthenatlon Young nasce per offrire un’attività multidisciplinare che sia in grado di offrire un bagaglio motorio ampio all’adolescente e per restituirgli quegli schemi funzionali che noi adulti abbiamo avuto la fortuna di sviluppare in passato (anche attraverso il gioco di strada);
E’ rivolta ai giovani di età compresa tra gli 8 anni e i 16 anni;
Prevede protocolli di allenamento diversi in base all’età biologica del bambino;
Costituisce un ottimo strumento per l’avviamento a qualsiasi attività sportiva agonistica e non.
